Ankommen
Du legst dich hin, die Musik trägt dich, wir kommen gemeinsam zur Ruhe.
Breathwork Nordsee
Breathwork Nordsee
Ein Moment für dich
Bevor du weiterliest: ein Atemzug. Folge dem Kreis, ein in vier, halten in vier, aus in sechs. So fühlt sich der Anfang einer Reise an, ruhig und getragen wie die Gezeiten.
Augen schließen ist erlaubt. Schon drei bis vier Runden reichen, damit dein Nervensystem einen Gang zurückschaltet.
Wir sind ein Paar von der Nordseeküste. Atemarbeit hat unser Leben verändert, heute begleiten wir dich auf deiner Reise.
Zwischen Watt und Deich, bei Schortens am Jadebusen, finden unsere Atemreisen statt. Draußen die Weite, drinnen die Ruhe.
Von den ersten ruhigen Atemzügen bis in die Stille danach. Sechs Momente einer Sitzung bei uns.
Du legst dich hin, die Musik trägt dich, wir kommen gemeinsam zur Ruhe.
Eine verbundene Atmung öffnet den Brustraum, Schicht für Schicht.
Der Höhepunkt der Reise. Gefühle dürfen kommen und gehen wie die Flut.
Was lange festhielt, darf sich lösen. Wir halten den Raum für dich.
Langsam zurück in den Körper, in Weite und in Klarheit.
Zeit zum Nachspüren. Wasser, ein Gespräch, der Blick über das Watt.
9D Breathwork ist weit mehr als eine einfache Atemübung. Es verbindet bewusstes, verbundenes Atmen mit neun aufeinander abgestimmten Ebenen aus Musik, Stimme und Klang zu einer geführten Atemreise über Kopfhörer.
Du arbeitest dabei nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Körper und deinem Nervensystem. Es geht nicht um Leistung, sondern um einen geschützten Raum, in dem du einmal richtig durchatmen und loslassen darfst. Jahrtausendealte Atemtechniken treffen auf moderne Klang- und Coaching-Methoden.
Die 9 Dimensionen im DetailNeun Ebenen aus Atem, Klang und Stimme, die sich vom ruhigen Kern nach außen zu einer getragenen Reise überlagern.
Jede Ebene trägt zur Gesamtwirkung bei. Zusammen entsteht eine getragene, tiefe Atemreise, die weit über klassische Entspannung hinausgeht.
Verbundenes, bewusstes Atmen aktiviert den Körper und hilft, festgehaltene Anspannung und Gefühle zu lösen.
Mehrdimensionale Klangerlebnisse aus verschiedenen Richtungen schaffen eine umhüllende Klangumgebung.
Zwei leicht unterschiedliche Töne unterstützen das Hineinfinden in tiefe, nach innen gerichtete Zustände.
Bestimmte Klangfrequenzen (396, 528, 639 Hz) sind in die Musik eingewoben und begleiten das Loslassen.
Gleichmäßig pulsierende Impulse geben dem Nervensystem einen ruhigen, tragenden Takt.
Die Musik ist auf 432 Hertz gestimmt, was viele Menschen als weicher und wärmer empfinden.
Sanfte Sprache und innere Bilder sprechen das Unterbewusstsein an. Du bleibst jederzeit bei dir.
Eine erfahrene, ruhige Stimme führt dich sicher durch alle Phasen der Atemreise.
Naturklänge und harmonische Obertöne unterstützen das ganzheitliche Erleben.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Meditation, Yoga oder Atemarbeit, nur die Offenheit, dich auf eine innere Reise einzulassen. Besonders bewährt bei Menschen aus Schortens, Wilhelmshaven, Jever und der ganzen Nordseeregion.
Wenn du dich ständig angespannt und ausgebrannt fühlst, hilft bewusstes Atmen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder herunterzufahren.
Breathwork kann ein Werkzeug sein, um in unruhigen Momenten besser bei dir zu bleiben und früher gegenzusteuern.
Wut, Trauer oder lange unterdrückte Gefühle dürfen in einem sicheren Raum einmal gefühlt und losgelassen werden.
Tiefe Einblicke in eigene Muster und ein klarerer Blick auf das, was wirklich zu dir passt.
Vertiefe deine Praxis und erlebe deinen Atem auf eine neue, körperliche Weise.
Du brauchst keinen besonderen Grund. Manchmal reicht der Wunsch, dir eine Stunde nur für dich zu nehmen.
Breathwork ist Entspannungs- und Achtsamkeitsarbeit und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Themen wie Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Epilepsie sprich bitte vorher mit uns und mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Die jodhaltige, salzige Meeresluft, die Weite des Horizonts und das Rauschen der See tun Körper und Kopf gut. Das Reizklima der Nordsee lädt zum Durchatmen und Loslassen ein.
Hier in Schortens, wenige Kilometer von Wilhelmshaven und der offenen Küste, kannst du dich ganz auf deine innere Reise einlassen, fernab vom Großstadtstress. Nach einer Session tut ein Spaziergang am Deich oder durchs Watt oft am meisten.
Der Atem ist der kürzeste Weg zurück zu dir. Diesen Raum halten wir, zu zweit, ohne Eile.
Vanessa und Chris, Breathwork Nordsee
Bei Retreats ist eine Übernachtung buchbar, die Kosten dafür sind nicht im Preis enthalten und werden vorab klar vereinbart. Feste Termine sind in Planung.
Hier siehst du unsere kommenden Atemreisen und Retreats. Außerdem bringen wir Breathwork gern an schöne Orte und arbeiten mit Studios, Unternehmen und Gastgebern zusammen.
Du führst ein Fitnessstudio, ein Yogastudio oder ein Unternehmen und möchtest deinen Mitgliedern oder deinem Team ein Atem-Event anbieten? Sprich uns an, wir planen das Ganze gemeinsam mit euch.
Ihr könnt einen schönen Raum oder eine Location zur Verfügung stellen? Kommt auf uns zu. Gemeinsam planen wir hier Events und Retreats, gern auch von weiter her.
Eine Übernachtung ist bei mehrtägigen Events buchbar, die Kosten dafür sind nicht im Preis enthalten und werden vorab klar vereinbart.
Nein. Wir führen dich Schritt für Schritt, du musst nichts können und nichts leisten.
Für die meisten Menschen ja. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Epilepsie sprich bitte vorher mit uns, dann finden wir einen sicheren Weg.
Bequeme Kleidung, in der du gut liegen und frei atmen kannst. Decke und Unterlage sind da.
Eine einzelne Reise wirkt schon. Viele kommen regelmäßig, weil jede Sitzung etwas Neues öffnet.
Sehr gerne. In der Paar-Session begleiten wir euch beide gemeinsam.
Schreib uns, und wir finden einen Termin am Wasser. Dein erster Schritt ist ein Gespräch.
Kostenlos und unverbindlich. Wir melden uns persönlich zurück, meist am selben Tag.
