atme. 9D Breathwork in Schortens, dein Weg zu innerer Freiheit.
Stress, alte Muster und emotionale Last tragen sich im Körper. 9D Breathwork löst tief sitzende Blockaden, nicht über Jahre des Redens, sondern durch die Kraft deines eigenen Atems, hier an der heilsamen Nordseeküste.
Neun Dimensionen, ein Atem.
9D Breathwork verbindet bewusstes, verbundenes Atmen mit neun therapeutischen Ebenen. Jahrtausendealte Atemtechnik trifft auf neue Erkenntnisse über das Nervensystem. Du arbeitest nicht nur mit dem Verstand, sondern mit Körper, Nervensystem und Seele.
Bewusstes, verbundenes Atmen aktiviert den Körper und löst gespeicherte Spannung aus dem Nervensystem.
Mehrdimensionale Klangwelten aus allen Richtungen tragen dich sicher durch die Reise.
Feine Frequenzunterschiede führen das Gehirn in tiefe Theta- und Delta-Zustände.
Alte Heiltöne (396, 528, 639 Hz) wirken beruhigend auf Körper und Gefühl.
Rhythmische Impulse regulieren das Nervensystem, beruhigend oder belebend.
Die natürliche Stimmung schwingt im Einklang mit der Ruhe der Natur.
Sanfte Suggestionen erreichen das Unterbewusstsein und öffnen Raum für Veränderung.
Eine ruhige, erfahrene Stimme führt dich sicher durch jede Phase der Reise.
Naturklänge und Obertöne verankern die Erfahrung tief im Körper.
Spür deinen Atem.
Ein einfacher Rhythmus beruhigt das Nervensystem in Sekunden: vier Zählzeiten ein, vier halten, sechs lang ausatmen. Lass den Kreis dich führen. Das ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was in einer vollen Session möglich wird.
Bereit, wenn du es bist.
Wie eine Session abläuft.
Transparenz und Sicherheit sind mir wichtig. Du weißt vorher genau, was dich erwartet.
Vorbereitung
Wir sprechen vorab telefonisch oder per Video über deine Intention, deine Lebenssituation und mögliche Kontraindikationen. Du bekommst alles, was du brauchst, um dich sicher vorzubereiten.
Der geschützte Raum
Du liegst bequem auf einer Matte, mit Augenbinde und hochwertigen Kopfhörern. Ich erkläre dir die Atemtechnik und bleibe die ganze Zeit präsent, halte den Raum und begleite dich bei Bedarf mit Körperarbeit.
Integration
Nach etwa 60 bis 75 Minuten kehrst du sanft zurück. Wir nehmen uns Zeit für ein Integrationsgespräch, ohne Druck und ohne Bewertung. In den Tagen danach bin ich per WhatsApp oder Mail für dich da.
Für deine innere Reise.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Meditation, Yoga oder Atemarbeit. Nur Offenheit für das, was sich zeigen möchte. Besonders bewährt bei Menschen aus Wilhelmshaven, Jever, Varel und der ganzen Nordseeregion.
Chronischer Stress und Burnout
Ständig erschöpft und überfordert? 9D Breathwork aktiviert dein parasympathisches Nervensystem und bringt dich zurück in tiefe Entspannung und Regeneration.
Nervensystem regulieren →Angst und Panikattacken
Angst, Panik und innere Unruhe lassen sich durch bewusstes Atmen direkt regulieren. Du bekommst ein Werkzeug, um dein Nervensystem selbst zu beruhigen.
Breathwork bei Panik →Traumaverarbeitung
Ein somatischer, körperorientierter Zugang zur Traumaheilung, sanft und doch tiefgreifend. Dein Körper weiß intuitiv, was gelöst werden darf, ohne Re-Traumatisierung.
Trauma-Heilung →Emotionale Blockaden
Festgehaltene Wut, Trauer oder Scham blockieren deine Lebensenergie. Im sicheren Raum darfst du diese Gefühle endlich fühlen, ausdrücken und loslassen.
Blockaden lösen →Selbstfindung und Wachstum
Du spürst, dass da mehr ist? 9D Breathwork schenkt tiefe Einblicke in unbewusste Muster und verborgene Potenziale, damit du deinen eigenen Weg findest.
Spirituelle Entwicklung
Vertiefe deine Praxis auf eine neue Ebene. Die Methode öffnet erweiterte Bewusstseinszustände und ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und innerem Frieden.
Dein Atem kennt den Weg zurück zu dir. Du darfst ihn einfach wieder zulassen.
Die heilende Kraft der Nordsee.
Die jodhaltige, salzige Meeresluft beruhigt die Atemwege und stärkt das Immunsystem. Das Reizklima regt die Selbstheilungskräfte an und lädt zu tiefer Entspannung ein.
Weite Horizonte, das rhythmische Rauschen der See und die unberührte Natur Frieslands unterstützen das Loslassen. Hier in Schortens, wenige Kilometer von Wilhelmshaven und der offenen Küste, darfst du vollständig ankommen.
Ich bin Chris, zertifizierter 9D Breathwork Facilitator. Ich halte den Raum, in dem Heilung geschehen darf, präsent und ohne Urteil, von Mensch zu Mensch.
Mehr über michEinzeln oder in der Gruppe.
Als zertifizierter Facilitator begleite ich dich dort, wo du gerade stehst. Jede Session ist ein geschützter Raum für genau das, was bei dir dran ist.
Kennenlern-Session
Dein sanfter erster Schritt in 9D Breathwork. Ideal, um die Methode und mich in Ruhe kennenzulernen.
AnfragenEinzelsession
Persönliche 1:1 Begleitung für tiefe, intensive Prozesse, ganz auf dich und dein Tempo abgestimmt.
Session anfragenGruppensession
Gemeinsam atmen in der kraftvollen Energie der Gruppe. Verbindung und Resonanz tragen die Erfahrung.
Platz anfragenEbenfalls möglich: eine 10er-Karte mit 20 Prozent Vorteil sowie Workshops und Retreats an der Nordsee. Sessions auch online. Alle Angebote ansehen →
Häufige Fragen zu 9D Breathwork.
Ist 9D Breathwork gefährlich?
Muss ich gut atmen können?
Was, wenn ich überfordert bin?
Wie viele Sessions brauche ich?
Geht 9D Breathwork auch online?
Was kostet eine Session?
Bereit für deine innere Reise?
Buche ein kostenloses Erstgespräch, 15 Minuten per Telefon oder Video. Wir schauen in Ruhe, ob 9D Breathwork das Richtige für dich ist. Ohne Druck, ohne Verpflichtung, von Mensch zu Mensch.
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